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昨日の災害ボランティア活動で普段使わない筋肉を酷使したので若干筋肉痛になりましたがじっとしているよりも負担の少ない有酸素運動で適度に身体を動かした方が回復が早いので今朝もいつも通りに早起きして夜明け前
今日は晴れたので熊本県の美里町まで久し振りにドライブへ行きまして。お昼のランチは道の駅佐俣の湯のレストランで名物？の赤牛丼を食べてみましたがとても美味しかったです♪（私には量がちょっと物足りなかったの
