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1ヵ月使ってみました。私は下痢しやすい体質なので効きすぎが怖くて1日3回4粒ずつのところを1回2粒にしたら全然効果がなくて、1回4粒にしたらお通じはよくなったのですが、体重は変わらなかったので、指定通