#良く噛むだけでダイエットのハッシュタグ

簡単ダイエットその後

今年６キロのダイエット。体脂肪率は２０％から１４％に。リバウンドは今のところ無し。常に良く噛んでゆっくり食べるこれだけしかしてません。非常に簡単私でも出来る。不思議と自然に食べる量が減ってきます。苦痛