#逃避よりも思考の転換のハッシュタグ

どうしようもなく嫌な気分に包まれたとき

嫌なものを無理に避ける必要はありません。嫌なものを避けようとしても、嫌だという気持ちが支配的になるので、環境が変わっても、きっと同じ状況が生じるでしょう。また、嫌だと思うことを考えるなと言う気もありま