#えらい＞オレのハッシュタグ
#えらい＞オレ の記事
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とりあえず第一報☆ 奈良マラソン無事完走しました＼(^o^)／
奈良マラソンに参加してきました！4月の津山加茂郷フルマラソン 以来、人生2度目のフルマラソン参戦ですとりあえず、相方えど ともども完走しました完走すると、完走証のほかに、写真のバスタオルとメダルがもら
2012年12月9日 [ブログ] とら。さん -
ダイエットシリーズ最終回 ラン月間100km到達♪ そしていきなり☆
今月から突然始まったダイエットシリーズは、とりあえず体重も落ち着いてきたので、ここらで一旦終了～。で、ここからなんと、話題の中心はランニング方面にシフトしていくのでした。ウォーキングダイエットからの流
2012年4月11日 [ブログ] とら。さん -
ダイエットシリーズその８ ラン始まる。オサーンは道具に頼る☆
つい数ヶ月前、ひとつの奇跡が起きました。周りの誰もが、そしてなにより自分自身が、『一生ジョギングなんてしないヒト』 と思ってたワタクシがジョギングなんぞを始めたのでした。しかし、ジョギングなんてやった
2012年4月10日 [ブログ] とら。さん -
ダイエットシリーズその７ ウォーキング＋ランへ
前回ブログ で、 「そ～っと走り始めてみたら、ナンだかイケるみたい☆」 と書きました。走り始めたあとでなんですが、相方Kayoのマラソン参戦に備えて購入した本（左の写真です）を読んでみると、偶然です
2012年4月9日 [ブログ] とら。さん
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ダイエットシリーズその６ ちょっと走ってみた・・・
前回までのブログで書いた 本気で通勤ウォーク ですが、さすがに毎日このくらいの負荷の運動を続けると身体は慣れてくるものでして・・・、一か月もすると、同じペースで1時間半2時間とか歩き続けてもヘーキにな
2012年4月8日 [ブログ] とら。さん -
ダイエットメニューその５ 食事
ダイエットシリーズ第５弾♪ ＾＾ウォーキングのメニューが決まってきたところで、あとは食事です。ある日の晩ごはん～♪結局、体重の増減は“足し算・引き算”でしかないですからネ・・・・。とにかく、『消費カロ
2012年4月8日 [ブログ] とら。さん -
ダイエットメニューその４ ウォーキング用グッズたち
ちょびっと脱線しましたが、またダイエットシリーズ復活☆前回のブログでも書きましたが、ウォーキングでカロリー消費するのはけっこうタイヘンなのです。なので、ちょっとでも運動効率をあげる ＆モチベーション維
2012年4月7日 [ブログ] とら。さん -
ダイエットメニューその３： 本気で通勤ウォーク②
通勤ウォーク① の続きです。往復7kmの早歩きも、しばらく続けているうちに、いつしか息切れしなくなってきていることに気付きました。意外と早く慣れるモンです。 1-2週間ってトコでしょうか。 ^-^この
2012年4月5日 [ブログ] とら。さん -
ダイエットメニューその1： 本気で通勤ウォーク①
ということで、 今回のダイエットは結局『ウォーキング』という、いかにもオッサンらしいメニューとなったのでした。 ＾＾；ただし、 『本気ウォーキング』 です。 (*^^)v以前、自転車や水泳で減量して
2012年4月4日 [ブログ] とら。さん -
ダイエットメニュー検討： さて、ナニすんべ？
前回 からの続きになります♪てなワケで、これからしばらく、ダイエット話が中心になります。とくに画期的なワザなんて使ってません。 まぁ自分の覚書用のブログですんで、まぁおヒマなら見てよね♪ ＾＾－＊＊
2012年4月3日 [ブログ] とら。さん -
年始の宣言その後・・・。
えと・・・、今年の年賀状はこんなんでした。5,6年前から上昇カーブを描き始めた私の体重。年々、そのカーブは二次曲線的に速度を増し、一年ちょっと前に史上最高値をマークした以降も衰えることなく、去年の秋の
2012年4月1日 [ブログ] とら。さん
