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檜の木に含まれるヒノキオールなどの精油成分のほか、森林浴効果のあるフィトンチッドの香が体のすみずみにまで行き渡ります。サウナは北欧フィンランドで親しまれている湿式サウナで、熱く灼けた石に水をかけてスチ