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月曜日お早うございます

どんよりと重たい曇り空です。暖冬と言われていますが、それなりに紅葉は進んで来ましたよ(^_^;)そんな晩秋の野山を昨日は15km弱、ゆっくりと走って来ましたが、以外とキツいアップダウンに下半身が悲鳴上