#つま先立ちのハッシュタグ

◆◆足周りが重要だ◆◆

車もヒトも同じ。足だよ！強靭な足を育むのだ。そんなことで、最近無意識でもやるようになったことを紹介。つま先立ち通勤電車は座れない！そんなときに、つま先立ちを励行するわけだ。つま先立ちはふくらはぎを刺激