× 閉じる
朝活の成果の甘辛煮と唐揚げ。ご飯はあさりご飯じゃなくて冷凍在庫の鶏釜飯。日曜日以来のスーパーの買い物でついつい巻き寿司を買ってしまう。ま、ときめきシールが貼ってあったからですけど💦そういえば、
ホットプレート出すの面倒で、結局フライパンでラスト瓦そばです。お肉は合い挽きのミンチ。ネギと刻み海苔。ブロッコリーとむね肉の唐揚げでタンパク質摂取。オヤヂ弁当（ランチ）はアサリご飯むね肉の唐揚げとブロ
