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筋トレ効果

カジオカ耐久前、ドライバー改造のためウオーキングやジョギング、筋トレを実施していたのですが、カジオカ耐久が終了して１週間が経過し、私の中で確信しました！何を確信したかというと･･･筋肉痛がない（笑）！