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３週間くらい前から、右肘の外側が痛むようになりました。力を入れなければ何ともないですが、右手の指を伸ばそうとすると肘の外側が痛みます。そこを押さえても痛い。握るのは大丈夫。はじめはちょっと筋を痛めたか
2024年のトレーニングは、心肺機能よりも筋トレの比率を上げてます。ここ数年の筋トレを続けても成果が出なかった事もあり、プロテインを摂取しながらトレーニングを続けてます。新たにプロテインというファクタ
