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チキン手羽元と野菜いっぱい・・・ホホホ

今夜一押しポテト。スパイシーチキン手羽元フライ。揚げだし豆腐。一丁。野菜も山盛り。結局コレ4倍を食べました。定食。ご飯はこれの四分の一です。夜は炭水化物をかなり少な目にしています。しばらく休みがないで