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気持ちだけ軽く走ってみた!!気持ちは軽くだけど実際には結構頑張ってしまった。ロードでは負荷かかりすぎと思いMTBでロード練してみた。「心拍上げずに走る」ってどうやって?と思いながらゆっくり目に回す・・