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ロードバイク練（休息日）

今日は昨日のロングライド（240ｋｍ）の疲れがあるので完全休息日。一週間のリフレッシュ休暇最終日。（※厳密には日曜日まで休み）尾道ではアクティブリカバリ（心拍数を上げて回復を早める）をしようとして、道