#全てはバイクのためにのハッシュタグ

ウォーキング初めて一ヶ月が経過しましたが...

劇的な変化は見られません。（笑）だいたい1日6㎞、1時間くらい歩いていますが、あまり劇的な変化は見られずです。片足1㎏、片手1㎏の合計４キログラムのウエイトを付けて負荷を増やして、夜、気が向いたらすこ