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８月半ばまで来ましたが、毎日暑い日が続きますね。暑い夏を乗り切るためには、十分な睡眠が重要です。しかし夜になっても温度が下がらず、寝苦しい夜が続いています。私は、就寝時にはエアコンを使わない派です。と
