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最近、朝晩がめっきり寒くなりましたね~。これからのシーズン、何をするにしても寒さで体が動きにくくなります。じゃあ、どうすれば良いか?動かしてやりゃ~いいんです。というわけで、エコと運動不足解消を兼ねて