#毎日の運動は必要のハッシュタグ

やはり、極度の運動不足なの～？！

今週は腰が固まっていないぞ～！腰痛も抑えられている何故？！変化点は土曜から？走り方のパターンを変えたのが影響？すぐに膝が痛くなってしまっていたので、ちょぼちょぼランをやっていたのを緩急つけた走りに変え