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腰痛と背中痛

1ヶ月ほど前から腰痛/背中痛を繰り返しています。元々腰痛持ちなのですが、あまりに頻度が高く仕事にも支障をきたしてます。原因としては・ソファーに座ると必ずにゃんこ達がわらわら寄ってきて乗っかる・煎餅のよ