#運動療法のハッシュタグ
#運動療法 の記事
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37ヶ月経過
今月の平均体重は60.37kg。先月から微減（というよりほぼキープ）、何とか60kg台で踏みとどまっています。旅行期間中は26日に歩き回った以外は運動ゼロだったのですが、それほど体重も増加していません
2018年7月31日 [ブログ] せっきぃ(555さん
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18ヶ月経過
毎月30日更新のつもりでいるのですが、明日、明後日と休日出勤で更新する暇が無いので1日前倒しです。11月まで上昇を続けていた体重が、今月は一転して下降線をたどり、8月頃の状態と同じになりました。何でだ
2016年12月29日 [ブログ] せっきぃ(555さん -
17ヶ月経過
今月も体重は微増。上昇に転じてから半年で2kg増えました^^;が、今月に入り日別グラフの上昇カーブも頭打ちになってきたので、この辺り（57～58kg）で落ち着きそうな気配。元々は58kgを目標にしてい
2016年11月30日 [ブログ] せっきぃ(555さん -
16ヶ月経過
微増とは言え体重の増加が止まりません。何でだ～(?_?)
2016年10月31日 [ブログ] せっきぃ(555さん -
座学…
今日は、入院していた病院へ…目的は「糖尿病教室」です。入院中も入院患者用の講座が有ったのですが、ちょいとした手違いでDr.の総論を聴いて他を受講出来なかった為に再受講でした。内容は先に言ったDr.の総
2016年10月13日 [ブログ] クマおやじさん -
15ヶ月経過
今月も体重が微増。5月からの増加傾向に歯止めがかかりません^^;平均値で見ると大したことが無い感じですが、ここ半月57kgを超える事がしばしば。さて、どうしたものか。●2ヶ月に一度の血液検査の結果採取
2016年9月30日 [ブログ] せっきぃ(555さん -
14ヶ月経過
毎月の月末に載せていた体重ネタですが、先月は旅行記をまとめていたのでサボりました(^^ゞいつもなら30日か31日に載せる所、明日はブログネタがあるので1日前倒して今月分を報告です。先月の家族旅行から帰
2016年8月29日 [ブログ] せっきぃ(555さん -
12ヶ月経過
まさかの糖尿病宣告から1年が経過。昔懐かしサイドステッパーを引っ張り出して、食事制限と運動療法に努めてきた1年間でした。６月の平均体重は55.65kgと、先月より微増。日ごとの推移はこんな感じまあ、5
2016年6月30日 [ブログ] せっきぃ(555さん -
11ヶ月経過
月末のお約束、体重ネタ。5月はもう1日あるけれど、明日は人間ドックで仙台へ出向くので、その関連でブログネタになるかなと、体重ネタを1日前倒します(^^ゞ5月の平均体重は55.58kgと4月から微増。ま
2016年6月30日 [ブログ] せっきぃ(555さん -
健康数値は正常値に戻りました。
3月に受けた健康診断で引っかかった健康数値。5月のＧＷ前の再検査の結果を6月前に貰いに病院へちょうど薬が切れたので・・・こんな状況になっても病院嫌いは直りません（笑）健康診断に引っかかってからは、食事
2016年5月30日 [ブログ] takashi44さん -
10ヶ月経過
月末恒例の体重ネタ。4月の平均値は55．32kgと先月より微減してますが、スバラーらしい目標の55.5kgをほぼキープ。こうしてグラフを見ると、2月辺りから各グラフが横這いで、この辺りで体質改善が成っ
2016年4月30日 [ブログ] せっきぃ(555さん -
9ヶ月経過
食事療法と運動療法を始めて9ヶ月が経過しました。ついに体重は横這いとなり、サイドステッパーを踏んでいても張り合いがありません^^;とはいえ、これ以上減らすのはチョット・・・という所まで来てしまったので
2016年3月30日 [ブログ] せっきぃ(555さん -
8ヶ月経過
3月になってしまいましたが、月末恒例の体重ネタです。54kg台に落ちているところは、風邪をひいて体調が悪かった時ですね(^^;半年間の推移はこちら2月の平均体重は55.62kg。1月が55.67kgだ
2016年3月1日 [ブログ] せっきぃ(555さん -
7ヶ月経過
1月30日までの記録なのは、昨日ブログにアップしようとしていたから^^;（昨日はネタがあったので、体重ネタは今日に先送りしました。）年末年始の9連休、ほぼ家に閉じこもり状態だった割に体重の増加は見られ
2016年1月31日 [ブログ] せっきぃ(555さん -
今年はコレに尽きます
年末年始休みの4日目です。これといったネタが無いので、年内はこれが最後のブログ更新かな？自動車ネタにならないのが今年を象徴する出来事だったという事で^^;昨年から会社の定期健診で血糖値の値が微妙に高く
2015年12月31日 [ブログ] せっきぃ(555さん -
5ヶ月経過
6月30日から始めたので、ホントは明日のネタなのですが、明日はスタッドレスタイヤに交換してそれをネタにする予定なので、1日前倒しです^^;今月は11月5日のブログで10月に行った採血の結果を載せている
2015年11月29日 [ブログ] せっきぃ(555さん -
４ヶ月経過
昨日も残業で帰宅したのは24時半頃。残業時間は3時間なのですが、昼夜交替勤務なので10.75時間の勤務（休憩を挟むので拘束時間は12.25時間）を終えた後という事もあり、帰宅が午前様となりました。そこ
2015年10月31日 [ブログ] せっきぃ(555さん -
３ヶ月経過
今月はまだ病院に行っていないので、コレステロールや血糖値で記す事はありません。コレステロールの薬を何日か飲み忘れていたみたいで、明日で30日分が無くなるはずだったのが、まだ余っている・・・（そういえば
2015年9月29日 [ブログ] せっきぃ(555さん -
２ヶ月経過
食生活と運動不足の改善に努める様になって2ヶ月が経過しました。LDLコレステロールを下げる処方箋を貰いに月イチで病院へ通っているのですが、先週は2ヶ月に一度の採血（7月27日）の結果をもらったので、そ
2015年8月30日 [ブログ] せっきぃ(555さん -
1ヶ月経過
人間ドックの結果を受けての再検査（糖尿病発覚）から1ヶ月。食生活を改善し、毎日コツコツとサイドステッパーを踏んで運動不足解消にも努めてきました。新たな体重体組成計を導入したのは7月3日からですが、ここ
2015年7月30日 [ブログ] せっきぃ(555さん
