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リフトアップをやった後の筋肉痛で腕やももが痛いのは、がっつり締まったボルトを外したり、タイヤを持ち上げたりなのはわかるんですけど。首の横もまぁわかります。腹筋はどうして?あっ、寝ている状態で首だけ起こ