#GIOSのハッシュタグ
#GIOS の記事
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朝食前の原動機無し自転車ダイエット走とウォーキング
昨日は9：00位から走り始めたら灼熱地獄で拷問でしたので～😵今朝は5：30頃に出発です昨日メンテしたブレーキシューとリム傷修正の効果でタッチも向上して無音になりました👍出発時の気温が23度と早朝な
昨日 [ブログ] てっちゃん＠さん -
ボトムブラケット交換
カチ・・カチと音が鳴るようになったため交換。デュラエースへアップグレード。工具代4,000くらいかかりましたが、外注だと1万円くらいかかるため、やはり割安でした。（車やバイク整備している人にとっては非
2025年6月15日 [整備手帳] nezu1192さん
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ご報告があります…
昨年秋、運動不足解消を目的にクロスバイクCannondale QUICK3を購入しました。そして奥さん用のクロスバイクMERIDA CROSSMAY 300-Dも準備して、これからいろいろと自転車で出
2025年6月7日 [ブログ] nobu 133さん -
梅雨の晴れ間に原動機無し自転車ダイエット走と天領うどんランチ🍜
昨日は大雨でしたが夕方から雨が上がって路面も乾いていたのでいつものダイエット走へ増水している五十鈴川を眺めながらヘコヘコとペダルを漕いで行きます今日の往路はトンデモ強風で中々前に進まず、久し振りの修行
2025年5月25日 [ブログ] てっちゃん＠さん -
雲の切れ間に原動機無し自転車deダイエット走とウォーキング
九州南部は梅雨入りしましたが今日の日中は曇りの予報でしたので路面が乾くのを待って原動機無し自転車でいつものダイエット走へ今日は珍しくほぼ無風状態で午前中は少し気温も低かったので少しひんやりした山間部を
2025年5月18日 [ブログ] てっちゃん＠さん -
日本一早い梅雨入り☔
九州南部はまさかの沖縄県よりも早く梅雨入りしてしまいました😭雨天で原動機無し自転車も乗れないので日中はメンテナンスなどしながら過ごしまして夕方には一時的に雨が止んだので妻とウォーキングへ何だか蒸し暑
2025年5月17日 [ブログ] てっちゃん＠さん -
原動機無し自転車ダイエット走と野菜畑へウォーキング
4連休3日目も原動機無し自転車でいつものダイエット走へ今日はほぼ無風でしたので快適なサイクリングを楽しめました眼下には変わらない吸引力のダイソン本日天気晴朗ナレドモ雨近シ帰宅後は妻が友人達と間借りして
2025年5月5日 [ブログ] てっちゃん＠さん -
黄金週間1日目は気持ちのいい原動機無し自転車ダイエット走
GW初日の今日はのんびり過ごして午後から原動機無し自転車でいつものダイエット走へと、言いましても暦通りなので明日から金曜日までは通常通りの仕事なんですけどね😅今日は快晴で風もなく快適な気温でしたので
2025年4月29日 [ブログ] てっちゃん＠さん -
久しぶりのホルモン焼肉ランチと😋原動機無し自転車ダイエット走
今日のランチは久しぶりに美郷町西郷区にある激安焼肉店へ。ホルモン4つにタンくずをジンギスカン鍋で焼きながらお腹いっぱいいただいて2北里とお得なランチでございました😋ランチ後はあちこち買い物を済ませな
2025年4月26日 [ブログ] てっちゃん＠さん -
時限爆弾の定期検査と💣原動機無し自転車ダイエット走🚴
今日は3ケ月に1度の膵臓癌予備軍の定期検査日でしたが腫瘍に変化は見られなかったので帰宅後は午後から原動機無し自転車でいつものダイエット走へいつもの強風でしたが今日は風向きが行きはよいよい帰りは辛いの修
2025年4月19日 [ブログ] てっちゃん＠さん -
原動機無し自転車ダイエット走と一六八会館de塩ホルモンランチ😋
今朝はどんよりとした曇り空で意外と気温が低かったのでウインターウエアを着込んで原動機無し自転車でいつものダイエット走へ無風でしたので気持ちよくサイクリングを楽しんで帰宅後は久しぶりに一六八会館へ今日の
2025年4月5日 [ブログ] てっちゃん＠さん -
寒の戻りの原動機無し自転車ダイエット走と家族全員揃ってランチ😋
数日前の気温は30℃超でしたが今朝はひとケタでしたので再びウインターウエアを着込んで原動機無し自転車でダイエット走へ。往路はかなり強風の向かい風でしたので修行でしたが😵復路は追い風に乗って気持ちよく
2025年3月30日 [ブログ] てっちゃん＠さん -
今季初のウインターウエアde原動機無し自転車ダイエット走🚴
今日は最高気温が10℃前後と寒かったので今季初のウインターウエアでダイエット走へ寒気の影響で往路は昨日よりも更に強風の向かい風で修行でしたが😵Uターン地点まで何とかペダルを漕ぎ続けたご褒美に？復路は
2024年12月22日 [ブログ] てっちゃん＠さん -
ジムニーのウロコ取りと強風の原動機無し自転車ダイエット走🚴
今朝は寒波を有効活用して汗を搔くことなくリヤ3面のウロコ取りと撥水処理を済ませて気温が上がる午後まで待って原動機無し自転車でダイエット走へ往路は強風の向かい風で修行でしたが😵復路は追い風でしたので、
2024年12月7日 [ブログ] てっちゃん＠さん -
原動機無し自転車ダイエット走と2週連続の紅葉狩りドライブ🚙
今日は風もなく穏やかな天気になったので午前中に原動機無し自転車でダイエット走へ道中にある紅葉の標本木？がとても綺麗に色づいていたので美しい紅葉を眺めたら快晴の中とても気持ちのいいサイクリングを楽しんで
2024年12月1日 [ブログ] てっちゃん＠さん -
原動機無し自転車de久し振りの宇納間ライド🚴
今日も気持ちのいい快晴で最近やっと気温が低くなってきてサイクリング中も大量発汗しなくなったので久しぶりに美郷町北郷区までのんびりとサイクリングを楽しみます🚴根性松が更に大きく成長してました今日は紫外
2024年11月24日 [ブログ] てっちゃん＠さん -
有給消化de朝食前のウォーキングと原動機無し自転車ダイエット走🚴
今日は有給消化日でしたので朝食前に原動機無し自転車でダイエット走の予定で起床しましたが自転車ウエアに着替えて外へ出てみると予想以上に路面が濡れていたので急遽ウォーキングへ日中は色々と用事を済ませてラン
2024年11月15日 [ブログ] てっちゃん＠さん -
備忘録 雨天走行後のメンテナンス作業
今日はサイクリング中に降り出した雨で車体が濡れて汚れてしまったので、フレーム内部に侵入した水を抜いてからメンテナンス作業を始めます
2024年10月6日 [整備手帳] てっちゃん＠さん -
原動機無し自転車deシャワーサイクリングとウォーキング
今日は雨が止むまで待ちながらランチは「てげ鳥」のチキンサラダを美味しくいただいて😋お昼過ぎから原動機無し自転車でダイエット走へそろそろウスギモクセイが咲く頃なので小松地区でちょっと寄り道してみますい
2024年10月6日 [ブログ] てっちゃん＠さん -
原動機無し自転車ダイエット走と初めての「てげ鳥」deテイクアウト🐔
今日は気温が低かったので久し振りにゆっくり起床してから雨が降る前にいつものダイエット走へあちこちで鶏頭の花が咲き始めました🐔ほぼ無風なので水面が鏡みたいに綺麗ですHANA🌻ぬこじゃらし🐈メタボ地
2024年10月5日 [ブログ] てっちゃん＠さん
