#チャリのハッシュタグ
#チャリ の記事
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3連チャン・・・🎵
本日は予想最高気温が30℃以上だったため・・・"暑さ対策"のため・・・前出のブログのとおり朝Macの後に・・・機能回復施設に行ってきました❗❗いつものメニュー・・・①チャリ漕ぎ 20分×1セット②腕の
9時間前 [ブログ] あらあら♂さん -
2連チャンで・・・🎵
本日は朝から雨で午前中は様子見・・・雨が上がったので、午後から機能回復施設に行ってきました❗❗すっかり定番化したメニュー・・・①チャリ漕ぎ 20分×1セット②腕の上げ下げ 15回×3セット③太ももを鍛
昨日 [ブログ] あらあら♂さん -
久しぶりに・・・🎵
本日、夕方・・・15日以降、久しぶりの機能回復施設に行ってきました❗❗本日は定番メニュー・・・①チャリ漕ぎ 20分×1セット②腕の上げ下げ 15回×3セット③太ももを鍛える器具 15回×3セット④鉄ア
2025年8月18日 [ブログ] あらあら♂さん -
cx80 自転車を積載
cx80は自転車🚲をそのまま積めました。エクスクルーシブスポーツは2列目シートを倒せますので、前輪をはずさず、そのまま積載することができました。スペース的には、長さ方向は全然余裕がありますが、幅はバ
2025年8月15日 [ブログ] taizo06さん -
暑さ対策🎵
朝起きた時から"暑さ"を感じたので・・・まずは機能回復施設に行ってきました❗❗本日は定番メニュー・・・①チャリ漕ぎ 20分×1セット②腕の上げ下げ 15回×3セット③太ももを鍛える器具 15回×3セッ
2025年8月15日 [ブログ] あらあら♂さん -
ひと汗掻きに・・・🎵
朝イチで機能回復施設に行ってきました❗❗本日は定番メニュー・・・①チャリ漕ぎ 20分×1セット②腕の上げ下げ 15回×3セット③太ももを鍛える器具 15回×3セット④鉄アレーで腕パンプ(上下・横上げ)
2025年8月13日 [ブログ] あらあら♂さん -
食べた後は・・・身体を動かす🎵
前出のブログのとおり朝Macの後は・・・機能回復施設に行ってきました❗❗本日は定番メニュー・・・①チャリ漕ぎ 20分×1セット②腕の上げ下げ 15回×3セット③太ももを鍛える器具 15回×3セット④鉄
2025年8月11日 [ブログ] あらあら♂さん -
3連チャン👍
朝イチで定期のリハビリ(機能回復)に行ってきました❗❗本日のメニューは・・・①チャリ漕ぎ 20分×1セット②腕の上げ下げ 20回×3セット③背中を鍛える器具 20回×3セット④太ももを鍛える器具 20
2025年8月9日 [ブログ] あらあら♂さん -
2連チャンで・・・🎵
昨日から続き、本日も1日雨予報ですが・・・そんな雨にも負けず、2連チャンで機能回復施設に行ってきました❗❗本日は定番メニュー・・・①チャリ漕ぎ 20分×1セット②腕の上げ下げ 15回×3セット③太もも
2025年8月8日 [ブログ] あらあら♂さん -
雨にも負けず・・・🎵
今日は1日雨予報ですが・・・そんな雨にも負けず、朝イチで機能回復施設に行ってきました❗❗本日は定番メニュー・・・①チャリ漕ぎ 20分×1セット②腕の上げ下げ 15回×3セット③太ももを鍛える器具 15
2025年8月7日 [ブログ] あらあら♂さん -
食べたら・・・動く・・・🎵
前出のブログのとおり朝Macで腹ごしらえして・・・続いて、機能回復施設に行ってきました❗❗本日は定番メニュー・・・①チャリ漕ぎ 20分×1セット②腕の上げ下げ 15回×3セット③太ももを鍛える器具 1
2025年8月5日 [ブログ] あらあら♂さん -
機能回復🎵
本日の予想最高気温は31℃・・・💦💦💦朝イチの散髪の後、機能回復施設に行ってきました❗❗本日はいつものメニューを・・・①チャリ漕ぎ 20分×1セット②腕の上げ下げ 15回×3セット③太ももを鍛え
2025年8月1日 [ブログ] あらあら♂さん -
一石三鳥🎵
本日の予想最高気温は32℃・・・💦💦💦そんな中、朝イチで機能回復施設に行ってきました❗❗本日のメニューは・・・①チャリ漕ぎ 20分×1セット②腕の上げ下げ 15回×3セット③太ももを鍛える器具
2025年7月30日 [ブログ] あらあら♂さん -
朝イチで・・・🎵
朝イチで機能回復施設に行ってきました❗❗本日のメニューは・・・①チャリ漕ぎ 20分×1セット②腕の上げ下げ 15回×3セット③太ももを鍛える器具 15回×3セット④鉄アレーで腕パンプ(上下・横上げ)
2025年7月28日 [ブログ] あらあら♂さん -
チャリ乗りの戯言❗❗
ここは札幌市の中心部で年中大きなイベントが代わる代わる行われている場所。写真の道路はその北側を西から東に走る(一方通行)3車線の道路。道路の左端には自転車が通行するための自転車通行帯(矢羽根)が設置さ
2025年7月24日 [ブログ] あらあら♂さん -
4日ぶりに・・・👍
前出のブログのとおり・・・朝イチでbreakfastを済ませ・・・続いてひと汗掻きに機能回復施設に行ってきました❗❗本日のメニューは・・・全般的に設定値を見直して・・・①チャリ漕ぎ 20分×1セット②
2025年7月24日 [ブログ] あらあら♂さん -
今週3回目・・・👍
breakfastを済ませ・・・続いて機能回復施設に行ってきました❗❗本日のメニューは・・・全般的に設定値を見直して・・・①チャリ漕ぎ 20分×1セット②腕の上げ下げ 15回×3セット③太ももを鍛える
2025年7月20日 [ブログ] あらあら♂さん -
2連チャン👍
昨日に続き・・・朝イチで機能回復施設に行ってきました❗❗今日は機能回復は勿論のことながら・・・暑さ対策を考えてメニューは抑え気味に・・・①チャリ漕ぎ 20分×1セット②腕の上げ下げ 15回×3セット③
2025年7月18日 [ブログ] あらあら♂さん -
久しぶりに・・・👍
昨晩の"華水"の後遺症を解消すべく・・・朝イチで機能回復施設に行ってきました❗❗本日のメニューは・・・①チャリ漕ぎ 20分×1セット②腕の上げ下げ 20回×3セット③太ももを鍛える器具 20回×2セッ
2025年7月17日 [ブログ] あらあら♂さん -
走る安楽椅子
諸々込みで楽しいです。今まで車一択だった移動ですが、雨を除いて10km圏内はチャリに乗るようになりましたよ。
2025年7月17日 [ブログ] てっちゃん(こはだ鉄太郎さん)さん