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最近、夜寝るのが遅くて、朝起きるのも遅い。困っております。そこで、取り入れてみようと思ったのが短眠法。まずは、この本を読んでみます。「3時間熟眠法」です。どうやら、ヨガの手法を取り入れて心も体もリラッ
