体内時計が狂ってるのか？？

先週あたりからかなり不規則な生活（仕事）をしていたせいか、昼眠くて夜寝れない。これって、体内時計が狂っているんだろうか。朝４時ごろ眠くなるのですが、６時起床の為殆ど寝れません。無理やり朝飯食って治そうとしてるのですが、気分最悪です。だんだんローテーション勤務についていけない身体になってしまったのね。いや、遊びすぎかな(^^;