今年最後の親子空手

今日は今年最後の親子クラスに参加。
いつもの親子ペアと一般部のＴさんも参加。
いつもの様に基本稽古が進み、蹴りの基本稽古で師範が
『昔の極真って稽古初め稽古納めって1000本突き、蹴りやったもんです』
『じゃー蹴り1000本やりましょう～』
子供たちがσ(・_・ )って顔してると師範が『何か？』

ハイ1000本(多分少しまけて貰ったけど)スゲー苦しい(ﾟДﾟ)
足パンパン（笑）

その後しばし柔軟で休憩。

その後組手。
1Ｒ1分半を全員で2回廻ります10Ｒって事。ライトでですが結構ハードっす。
幼児2人とやる時が唯一憩いか（笑）

終わり～

で

はぁーもう終わりかな～？


『では最後少し補強やりましょう』

ふぅ～少しね。

『じゃ～審査補強やりましょう』

(￣▽￣;)
少し？

拳立て30回
ジャンピングスクワット60回
バービー1分

(+_+)

少し。。。

まぁ～もう驚かなくなってる自分が笑えるね（笑）

やりました～。

朝からの二日酔いなんて。

綺麗さっぱり！

爽快気分！

猛訓爽汗(^∀^)ノ

帰って食べた昼御飯のおかずに醤油を追加投入したのは言うまでもありません。塩分補給！

っで昼間から風呂沸かして入浴！

気持ち良い～

昼寝も爽快


しかし明日は一般部の稽古。

今年最後なので。。。（笑）

明日足が動いたら、もちろん行くよ！

水曜日は別の指導員の稽古っす。

行っとくか！

体動いたら（笑）