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2007年05月14日

イタタタッタタタ。。。。。。

そろそろ、衣替えなんで夏用のズボンを出してみたんですが

「はっ、腹が・・・・」

去年の夏より肥えた腹のせいでボタンがしまらん（汗）

で、体重計に久々に乗ってみたら「７５キロ！？」

ちょっと太った！とは思ってましたが、こんなにキテルとは。。。。

で危機感に迫られて「筋トレ」はじめましたｗ

とりあえず「腹筋１００回」「スクワット１００回」を

土曜日から始めたんですがコレが結構キツイ。。。。。

腹も足もパンパンですｗｗｗｗｗｗ

今日も筋肉痛でイタタタッタタタですｗ

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Posted at 2007/05/14 09:47:08

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ちゃーぼ 2007年5月14日 9:53 どうしても閉めたい時にはズボンのウエストは寝て閉めるとはまります。そのかわり立った時にウエストが｢ぐおおっっっっ｣となる場合があるので気を付けて下さいね。お風呂の湯船に入っての筋トレもいいですよ。ウチの旦那は８６Ｋあります。２０代前半の時は６８Ｋでした。軽量化しないと行けないのですが、、なかなか進まないです。	コメントへの返答 2007年5月14日 12:06 無理やり締めたらやばそうですｗ自分のベストは６５キロ台ですね。とりあえず７０キロ目指します。
馬子一 2007年5月14日 11:13 専メカさん、僕より重い…(^_^;)	コメントへの返答 2007年5月14日 12:07 １５０センチで７５キロは重すぎですねｗ
みにすぽ＠よっすぃ～．ｃｏｍ 2007年5月14日 12:46 一時期僕も肥えてました。筋トレはあまりできないので会社まで徒歩通勤で3ヶ月なりますけど５ｋは痩せました。歩くのはやはり大事です！！	コメントへの返答 2007年5月14日 13:05 歩くだけ三ヶ月で５キロ減りましたか？どのくらい歩くのかな？（＾＾；）
松竹梅　たけ 2007年5月14日 22:19 ハヤリのメタボですねｗサワリ心地がいいなら許されます(ﾟ∀ﾟ)	コメントへの返答 2007年5月15日 9:02 う～ん。。。あんまりサワリ心地はよくないですｗ
もと屋 2007年5月14日 22:48 はふぅ…　結構周りの車使いが筋トレしてると聞いて、やり始めようと思うんですが… 毎日のコンビニ弁当とカップラーが聞いて、僕も結構きてますｗ	コメントへの返答 2007年5月15日 9:04 とりあえず回数は少なくてもいいんで毎日やって習慣にしましょう。それから徐々に回数を増やしていけば大丈夫ですよ。三日目が筋肉痛が酷かったですが今日はだいぶ楽になりました。
OCR 2007年5月15日 11:23 もう10キロ落とせばアクリルにしなくて済む･･･	コメントへの返答 2007年5月15日 11:25 あれ？ＯＣＲさんのＣＲ-Ｘってアクリルウィンドウじゃないんでしたっけ？とりあえず自分の目標も-１０キロです。
OCR 2007年5月15日 12:19 全面純正です(>_< 自分も10キロ落とせば-20キロ♪	コメントへの返答 2007年5月15日 12:22 ２０キロはでかいですよ。是非、両方ともやりましょうｗ
タロン 2007年5月17日 12:07 ボクも最近筋肉痛が次の日ではなく、一日おいて出るようになりました。歳かな…(-_-;) あ、「ボクも」でない「ボクは」でしたｗ	コメントへの返答 2007年5月17日 13:08 年取ると一日おいて筋肉痛になるって本当なんですかね～（＾＾；）タロンさんは、まだ若いし～自分は翌日に来ますけど。。。
馬子一 2007年5月17日 12:25 続ける事に意義がある。妊婦に間違われたうちの相方はポッこりお腹を引っ込めると初めた腹筋を一晩で止めました(爆)	コメントへの返答 2007年5月17日 13:09 そーですね、継続するのが重要です。最初から頑張っちゃっても継続できなければ意味がないです。一日１０回から始めてみては？

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ちゃーぼ 2007年5月14日 9:53 どうしても閉めたい時にはズボンのウエストは寝て閉めるとはまります。そのかわり立った時にウエストが｢ぐおおっっっっ｣となる場合があるので気を付けて下さいね。お風呂の湯船に入っての筋トレもいいですよ。ウチの旦那は８６Ｋあります。２０代前半の時は６８Ｋでした。軽量化しないと行けないのですが、、なかなか進まないです。	コメントへの返答 2007年5月14日 12:06 無理やり締めたらやばそうですｗ自分のベストは６５キロ台ですね。とりあえず７０キロ目指します。
馬子一 2007年5月14日 11:13 専メカさん、僕より重い…(^_^;)	コメントへの返答 2007年5月14日 12:07 １５０センチで７５キロは重すぎですねｗ
みにすぽ＠よっすぃ～．ｃｏｍ 2007年5月14日 12:46 一時期僕も肥えてました。筋トレはあまりできないので会社まで徒歩通勤で3ヶ月なりますけど５ｋは痩せました。歩くのはやはり大事です！！	コメントへの返答 2007年5月14日 13:05 歩くだけ三ヶ月で５キロ減りましたか？どのくらい歩くのかな？（＾＾；）
松竹梅　たけ 2007年5月14日 22:19 ハヤリのメタボですねｗサワリ心地がいいなら許されます(ﾟ∀ﾟ)	コメントへの返答 2007年5月15日 9:02 う～ん。。。あんまりサワリ心地はよくないですｗ
もと屋 2007年5月14日 22:48 はふぅ…　結構周りの車使いが筋トレしてると聞いて、やり始めようと思うんですが… 毎日のコンビニ弁当とカップラーが聞いて、僕も結構きてますｗ	コメントへの返答 2007年5月15日 9:04 とりあえず回数は少なくてもいいんで毎日やって習慣にしましょう。それから徐々に回数を増やしていけば大丈夫ですよ。三日目が筋肉痛が酷かったですが今日はだいぶ楽になりました。
OCR 2007年5月15日 11:23 もう10キロ落とせばアクリルにしなくて済む･･･	コメントへの返答 2007年5月15日 11:25 あれ？ＯＣＲさんのＣＲ-Ｘってアクリルウィンドウじゃないんでしたっけ？とりあえず自分の目標も-１０キロです。
OCR 2007年5月15日 12:19 全面純正です(>_< 自分も10キロ落とせば-20キロ♪	コメントへの返答 2007年5月15日 12:22 ２０キロはでかいですよ。是非、両方ともやりましょうｗ
タロン 2007年5月17日 12:07 ボクも最近筋肉痛が次の日ではなく、一日おいて出るようになりました。歳かな…(-_-;) あ、「ボクも」でない「ボクは」でしたｗ	コメントへの返答 2007年5月17日 13:08 年取ると一日おいて筋肉痛になるって本当なんですかね～（＾＾；）タロンさんは、まだ若いし～自分は翌日に来ますけど。。。
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