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  5. 無理せず、でも少しずつ負荷を増やすのが案外難しいんですヨネ(^◇^;) [岡リ]
イイね！
   
2020年02月23日

無理せず、でも少しずつ負荷を増やすのが案外難しいんですヨネ(^◇^;)

無理せず、でも少しずつ負荷を増やすのが案外難しいんですヨネ(^◇^;) ロードランナー(ツッコミは有無どころか皆無だ)
ルームランナー

毎日続いてます


現在プログラム05

8km/hの時だけ小走りで後は早歩き

全然物足りないんですけど

ここで一気に負荷を上げちゃうと膝とか腰とかにダメージがきてしばらく運動を休まなきゃな状況に陥るので焦らず我慢ッス



腹筋コロコロも始めたけど



腹筋より腰にきてますし(^◇^;)
ブログ一覧 | 日常的ニャ（≧ω≦） | 日記
Posted at 2020/02/24 00:01:43

   

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この記事へのコメント

ＴＡＭＡ.ＣＲ－Ｘ
2020年2月24日 8:18
岡リ君はちゃんと長続きするから凄いと思います♪
私には真似出来ません笑
コメントへの返答
2020年2月24日 10:17
続かないことも多々ありますけど

運動とブログは

ちゃんと続いてます(^_^)
銀狐
2020年2月24日 12:32
腹筋と背筋は、釣り合いが取れてないと不味いですから？

ボクは、オッサン肩が痛む代わりに、最近腰痛が酷くならないですΣ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ
コメントへの返答
2020年2月24日 13:59
子供の頃から

姿勢悪く

バランス悪いです。


今からでも直るんだろうか(^◇^;)

一応、自分なりに色々矯正してみます。
オレだよオレ！
2020年2月24日 13:14
ロ〜ラ〜にニャンコ乗せると歩きますか…(・_・?)

コメントへの返答
2020年2月24日 14:01
ちょっとだけできましたけど

怖がって飛び降りちゃいます(^◇^;)

これで走ってくれたら

ニャンコも肥満解消できるのに。
Ｖ－テッ君♂
2020年2月24日 14:11
何事も「急」は良くないですから
「徐々に」が正解です！
(^_^;)
コメントへの返答
2020年2月25日 2:05
何でもやり過ぎる傾向・・・・

右手首の骨折時も

リハビリ頑張りすぎて

軟骨すり減らしてました(￣▽￣;)

   

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「@ユウナ721さん
不思議と我欲には運気働かないんですヨネー(^◇^;)」
何シテル？   09/02 19:41
愛車は基本、非公開でアバターはモビルスーツにしてます。 仕事嫌いではありますが趣味は通勤です（＾ν＾） 自分中心に世界が回っているとは思っていません...
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