ちょっと気になる美容ワード「ナチュラル・ハイジーン」ってなに？

ドラマ「ＧＲＥＥ」でおなじみのリア・ミシェルさんらをはじめとする海外セレブや、日本のモデルやタレントさんたちの間でも実践者が多いというスムージーダイエット。

日本でも、タレントの優香さんがスムージーダイエットに成功されたとかで注目度は依然として高いですよね（＾＾）

美しい女性たちがこぞって実践されているスムージーダイエットは、美容だけでなく健康面においても絶大な効果をもたらしてくれるようです。


その基になる考え方として、日本ではあまり聞きなれない言葉ですが「ナチュラル・ハイジーン」というものがあるのをご存知ですか？

よく言われているローフードなども、この「ナチュラル・ハイジーン」の理論が基になっているのだとか。


現代人にもよく見られるように、油分やカロリーの多い食事や過度な食事量を続けるということは、消化器官に大変な負担を与え続けることになります。

その結果、身体の解毒作用がうまくいかなくなり体調不良や病気を招く・・・という悪循環を断ち切るために「ナチュラル・ハイジーン」という考え方が必要になってくるようです。

「ナチュラル・ハイジーン」とは、食事管理を徹底させて体と消化器官に十分な休息を与えることで、体が本来の機能を取り戻そうというもの。

体が本来の機能を取り戻すと、自然治癒力が高まり体調がよくなったり健康になるのだそうです。


なぜグリーンスムージーなのかというと、体の生理機能に合わせた食生活を送るためにも起床後から午前中にかけては消化器官に負担をかけない果物や野菜をたっぷりとるという食事が最も合っているのだとか。

数年前に日本でも大ブームになった「朝バナナダイエット」も、このナチュラル・ハイジーンに似た考え方をしていますよね。


午前中に食事内容を軽くすると、その日1日の体調がよくなるのは私も実感したことがあります。

これって、そういうことだったんですね～。