ウォーキング

❤画像は、いつぞやかのすっぱムーチョの梅味です～(´・ω・`)🎵　

　健康に良いと言われているウォーキング。
　普通の人で約10分で1000歩くらいなんだとか。一般成人の１日平均歩数は、約4000歩くらいだそうです。１日一万歩だと運動不足解消や病気予防になるそうです。　　

　一時間半くらいかな～(°▽°)？　

　都内なら見る物が沢山あるから歩いててもあまり苦にはならないんだけど田舎での長時間ウォーキングは飽きてしまう(*´ω｀*)