ボディコーディネート編？

実は愛車ランキングの仕組みを知らないのです…w
昨日は1300位ぐらいでしたが今日は200位らしいです。少なくとも人気者ではありませんがw、一喜一憂を超えてます…

運転もなんとかしなきゃだし、去年の[i-DMs]最終戦以降、ワインディングは走っておらず、去年のオフミ会場を再び走り、何かを得られているのか知りたいところなんですが、第3戦会場が怪しくなってきた？敢えて東海へいくのか？悩ましいところです。

そして、みんカラ風に言えば、私生活の方でイベント主催者みたいなものになってしまいましたので、恐ろしく忙しいのです。年5回は開催しなくては…

タイトルはなんぞやってぐらいに置き去りですがw
こんな状況だからこそ？なのか、ボディコーディネートまでやり始めるという、多忙を極めています。
編というぐらいなので、体作りの大変さをお伝えします。車のsnsなんだけどな…

開始当初は痩せる事だと思っていましたが、これが想像を絶するほど奥が深かったのです。
まあ、3ヶ月弱で現在9kg減と誰がみても痩せた事は分かるようになりました。しかしまだ痩せてる人とは言えない。肉はまだ余ってますので継続中です。

痩せる…とても曖昧です。脂肪を落とす事？水分を絞る事？筋肉も落ちていいの？など 色々思うわけですが、理想は脂肪のみを落とす事だろうと思いますがなかなか難しいようです。

逆に筋肉をつける事は脂肪もある程度つきます。これは仕方ないらしいですが…

じゃあ一体どうすれば良いのか？増やしたり減らしたりしてるだけ？のようにも見えますがw

基本は筋肉を増やしてから体脂肪を落とせと言われますが、痩せたい私はまず初めに肉を食えと言われてもそんな勇気は無い。失敗したらどうするんだwただブタが一回り大きくなるだけじゃないか！

ということで痩せる方向で進みました。程なくして筋肉もつけようと欲を出し、唸るほど鍛えました。
しかし、筋トレはそんなに甘くありませんでした。この3ヶ月で辛うじて200〜300g増えた程度です。
失敗したかもと思いましたが、結果としたらエネルギー制限(糖質制限してました)がある中で有酸素運動という厳しい環境で筋力を落とさなかっただけでも良かったようです。
つまり、ダイエットとかで食事を減らす…よくある事ですよね。
これだけだと危険だという事ですね。たとえ痩せても筋肉も落ちる。再び食べればすぐ戻る。ところが食べても筋肉は増えません。体重は変わらないけど、体脂肪率は上がる。筋肉が減ると基礎代謝が減り痩せない体になる…負のスパイラル真っしぐらな訳ですよw

いろいろやり出すとだんだん面白くなってきて、今後の目標はやはりまだ痩せる事がメインですが、美しい腹を目指してバルクアップも視野に入れようかと思います。

とか言いながら家事・育児もやらなきゃいけなくて、マッスル育児法とか開発しよかな？w

駄文長文失礼致しました^^; ただただ言いたかっただけですw