迎え酒ならぬ迎え運動？

（これでも）
仕事の再開や、カラダの事など
色々と頭を悩ませる事はありますが

歩くと脳が若返り、ポジティブ思考になる！
と言う図書館で借りたノウハウ本にすっかり影響されて
（単純○カです・・）
取りあえずは一つ。体力Up作戦の実行中。


今日はお天気も良かったので自転車で出かける事にしました。
目的地がないと淋しいので何処まで行こうか？
地図を見てココにしよう～と決定。

川沿いを自転車で行けば、必ず着ける簡単ルートです。
草木萌える土手を快適に走行。近い～♪無事に到着。

けれど、大きな誤算が待ち受けてました。
というか、狐さんを、すごく甘く見てました。m(__)m

万歩計は10842歩ですが。
この数字にはかなりの高低差が入ってます。

遅れて来そうな筋肉痛が怖いなら
毎日毎日。
がっつりと運動したらどうかな？

今日は良い汗をかいて、すっかりくたくたです。
ネガティブになる暇がない。
あー(+o+)！　あの本は
そういう理論だったのか？・・（爆）