記録更新、再び！　ヽ(´ー｀)ノ

今年の一月に更新した記録ですが．．．

残念ながら体重はアレでしたが、

体組成がいい感じで良くなってきました！

かれこれ10か月続けてるこれの成果なんですが、それ以前にこれだけ続けられた自分にもビックリ！(笑)

すぐ飽きちゃう性質なんですけどね(笑)




で、今年１月の自分と比較すると．．．

体 　　　　重：　57.8kg　⇒　58.3kg　　　(　・ω・)？ｱﾚ
体 脂 肪 率：　16.3%　⇒　14.4%　　　ヽ(´ー｀)ノﾊﾞﾝｻﾞｰｲ
Ｂ　 　Ｍ　 　Ｉ：　20.8%　⇒　20.8%　　　アレ？．．．
体 脂 肪 量：　9.5kg　⇒　8.4kg　　　ｷﾀ━━━━ヽ(ﾟ∀ﾟ )ﾉ━━━━!!!!
基礎代謝量：　1436.5　⇒　1437.2　　　適正値より低い・・・＿|￣|○
　　その他もろもろ．．．

うーん、体脂肪量がかなり減ってきたのがすごく嬉しいっす♪

でも相変わらずバランスが悪くて．．．
腹が．．．腹が．．．腹がぁぁぁ・・・＿|￣|○

しかもインストラクター(女性！)に、腹の脂肪減らしましょうね、って．．．(|| ﾟДﾟ)ﾄﾗｳﾏｰ



やっぱりラーメンの背脂分を多量に摂取するのがいけないのかしら．．．(´-ω-`)ｳｰﾝ