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2010年07月26日

ｷﾀ━━━━ヽ(ﾟ∀ﾟ )ﾉ━━━━!!!!

と言っても、ポチッてません．．．

さんざん弄くったおかげで資金繰りが悪くなったんで、
貯蓄に走ってるろくべぇです（笑）

で、キタのは　←コレ！

ついに．．．
体脂肪率１１％台、来ました！　ヽ(´ー｀)ノﾜｰｲ
(写真上半分)

そしてジムトレ後の体重も史上初（笑）

５５ｋｇ台、来ました！！

思えば、この時から約2年．．．

体脂肪率１７．５％、体重６１．２ｋｇのプチメタボ？(写真下半分)から始めたんですが、
最近ちょっとキツ目のメニューにしたのと、
かわいいインストラクターのｵﾈｰﾁｬﾝ (←ココ大事) ~~を目の保養~~ とお話しつつ、頑張った成果でしょうか？(*´艸`)ﾌﾟｯ

そんな感じでジム通いの目的がずれつつありますが、これからも頑張って脂肪減らそうと思います！
｀;:゛;｀(;ﾟ;ж;ﾟ; )ブフォォ！！

ブログ一覧 | ろくのひとりごと | 日記
Posted at 2010/07/26 23:25:13

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予定通り・・・
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冬道 2010年7月26日 23:28 　ろくべぇさん。マッチョマンなんですもんね～～～。　綺麗なインストラクターのお陰ですね～～～～ポッ(´ -`)(´- `)ポッ	コメントへの返答 2010年7月26日 23:42 いや、多分お会いしたら、"なぁんだ！"なんて思いますよ（笑） 11%って言ったら腹筋も割れてそうなイメージですが、私のお腹、皮下脂肪がなかなか取れず、ちょいとプニプニです(^^; ←そうそう、めっちゃかわいい子が実は今日も居たんですよ♪ 思わずモチベーションが｀;:゛;｀(;ﾟ;ж;ﾟ; )ブフォォ！！
クミ 2010年7月27日 8:20 w((￣￣0￣￣))wワオッ!! 体脂肪・・・私はその倍ですよ (*´ﾉ∀｀)ｺｯﾁｮﾘ	コメントへの返答 2010年7月31日 19:53 ヽ(●´ε｀●)ノ　ｲｴｨ確か女性の体脂肪は20%ぐらいが標準だったと思うんで、大丈夫です！それに、あんなにランチパック食べてもそのぐらいなら、逆にバッチリじゃないかと(^^;
パパQ～ 2010年7月27日 12:38 体重79キロ　体脂肪20％オーバーですが何か？ｗおなかは・・・柔らかくてイイ感じですよ（爆ろくべぇさんをそっと優しく支えてくれるインストラクターのお姉さん画像希望です♪	コメントへの返答 2010年7月31日 19:56 いやいや、パパQ～さん慎重凄いあるし、先日お会いした時は、見た目超スリムでしたよ♪ ｵﾈｰﾁｬﾝ画像は．．．独り占めしたいんで、ダメです！ (*´艸`)ﾌﾟﾋﾟﾌﾟｯ
烈弩 2010年7月27日 17:57 ｷﾀ━━━━ヽ(ﾟ∀ﾟ )ﾉ━━━━!!!!って何が？この前　来なかったじゃん( ´艸`)ｱｲﾀｶｯﾀ５５Kってｵﾈｲｻﾝの力ですね( ´艸`)ｿｯﾁｶ？私は痩せる時間がﾅｲﾂ・・・＿\|￣\|○	コメントへの返答 2010年7月31日 20:05 何にも来てないけど、最重64kg越えだったのが55kg台になったんで、あまりにも嬉しくて♪ この前って、胸に埋もれるほどの3次会？夜はなかなか自由時間がﾅｲﾂﾃﾞｽ・・・＿\|￣\|○ ←そうそう、ジムトレする日にかわいいｵﾈｰﾁｬﾝが居ると、モチベーションめっちゃ上がりますから（笑） ←いや、薩摩烈弩さんって、見た目体脂肪問題ないような気がしたんですけど(^^;
レッド23T 2010年7月27日 22:11 キテますね(^-^)/ 自分、高校時代の体脂肪３％…今、１８％｀;:゛;｀(;゜;ж;゜; )ブフォォ！！筋肉が脂肪に変化中です｀;:゛;｀(;゜;ж;゜; )ブフォォ！！	コメントへの返答 2010年7月31日 20:10 55kgって、2年前の目標でもあったんで、嬉しいっす♪ 体脂肪3%！ものすごいアスリートだったんっすね！ 15%増って．．．それなら一緒にｵﾈｰﾁｬﾝとジムトレしましょう！（笑）
☆カリン☆ 2010年7月27日 22:34 ワオワオ～！！！いいですね♪私も明日はりきってイケメン兄さんと密着しなくては←ﾏﾃｗおめでとうございます　がんばろっと	コメントへの返答 2010年7月31日 20:13 (　￣ー￣)ﾆﾔｰﾘ ←実はｶﾘﾝさんもジムトレの目的が変わりつつあったり（笑）やっぱりそういうのって、モチベーション変わりますよね(違っ) ｶﾘﾝさんもがんばってね～(^^)/
Cosmic 2010年7月29日 1:14 ろくさん、もーいいでしょ！！ちょっと痩せすぎ、早死にしますよ（不謹慎自重・・・苦笑たとえば、僕は自転車やってますが、それでは確実に途中でSTOPします。僕みたいに、２０％上下するくらいがいいって話もありますよ。健康診断でも、「現状維持を目標に！」って言われます。	コメントへの返答 2010年7月31日 20:19 体全体の体脂肪はOKなんですが．．．部位別に見たら、腹が・・・＿\|￣\|○ 多分腹だけなら20%以上あるかもです(´Д⊂ｸﾞｽﾝなので、個人的には腹の筋肉つけて、手足に脂肪をつけたいんです(^^; 健康診断．．．私もジムトレで、筋肉だけじゃなくて、体重、脂肪を増やすように指導されてます(^^; 体のバランス、なんとかしたいんですけどね(´-ω-`)

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「@SilverLine さん、実は坦々好きにもかかわらず、辛いの苦手…
こっちの坦々は花椒が効いてるので、これ以上行く滝汗ですごいことになります｀;:゛;｀(;゜;ж;゜; )ブフォォ！！」

何シテル？ 06/28 20:31

ろくべぇ [ 広島県 ]

MAZDA WEB MEMBERSからみんカラにも進出してきました、ろくべぇです。ＦＣに９年間、11万kmお世話になり、その後アテンザスポーツワゴンに４年間...

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冬道 2010年7月26日 23:28 　ろくべぇさん。マッチョマンなんですもんね～～～。　綺麗なインストラクターのお陰ですね～～～～ポッ(´ -`)(´- `)ポッ	コメントへの返答 2010年7月26日 23:42 いや、多分お会いしたら、"なぁんだ！"なんて思いますよ（笑） 11%って言ったら腹筋も割れてそうなイメージですが、私のお腹、皮下脂肪がなかなか取れず、ちょいとプニプニです(^^; ←そうそう、めっちゃかわいい子が実は今日も居たんですよ♪ 思わずモチベーションが｀;:゛;｀(;ﾟ;ж;ﾟ; )ブフォォ！！
クミ 2010年7月27日 8:20 w((￣￣0￣￣))wワオッ!! 体脂肪・・・私はその倍ですよ (*´ﾉ∀｀)ｺｯﾁｮﾘ	コメントへの返答 2010年7月31日 19:53 ヽ(●´ε｀●)ノ　ｲｴｨ確か女性の体脂肪は20%ぐらいが標準だったと思うんで、大丈夫です！それに、あんなにランチパック食べてもそのぐらいなら、逆にバッチリじゃないかと(^^;
パパQ～ 2010年7月27日 12:38 体重79キロ　体脂肪20％オーバーですが何か？ｗおなかは・・・柔らかくてイイ感じですよ（爆ろくべぇさんをそっと優しく支えてくれるインストラクターのお姉さん画像希望です♪	コメントへの返答 2010年7月31日 19:56 いやいや、パパQ～さん慎重凄いあるし、先日お会いした時は、見た目超スリムでしたよ♪ ｵﾈｰﾁｬﾝ画像は．．．独り占めしたいんで、ダメです！ (*´艸`)ﾌﾟﾋﾟﾌﾟｯ
烈弩 2010年7月27日 17:57 ｷﾀ━━━━ヽ(ﾟ∀ﾟ )ﾉ━━━━!!!!って何が？この前　来なかったじゃん( ´艸`)ｱｲﾀｶｯﾀ５５Kってｵﾈｲｻﾝの力ですね( ´艸`)ｿｯﾁｶ？私は痩せる時間がﾅｲﾂ・・・＿\|￣\|○	コメントへの返答 2010年7月31日 20:05 何にも来てないけど、最重64kg越えだったのが55kg台になったんで、あまりにも嬉しくて♪ この前って、胸に埋もれるほどの3次会？夜はなかなか自由時間がﾅｲﾂﾃﾞｽ・・・＿\|￣\|○ ←そうそう、ジムトレする日にかわいいｵﾈｰﾁｬﾝが居ると、モチベーションめっちゃ上がりますから（笑） ←いや、薩摩烈弩さんって、見た目体脂肪問題ないような気がしたんですけど(^^;
レッド23T 2010年7月27日 22:11 キテますね(^-^)/ 自分、高校時代の体脂肪３％…今、１８％｀;:゛;｀(;゜;ж;゜; )ブフォォ！！筋肉が脂肪に変化中です｀;:゛;｀(;゜;ж;゜; )ブフォォ！！	コメントへの返答 2010年7月31日 20:10 55kgって、2年前の目標でもあったんで、嬉しいっす♪ 体脂肪3%！ものすごいアスリートだったんっすね！ 15%増って．．．それなら一緒にｵﾈｰﾁｬﾝとジムトレしましょう！（笑）
☆カリン☆ 2010年7月27日 22:34 ワオワオ～！！！いいですね♪私も明日はりきってイケメン兄さんと密着しなくては←ﾏﾃｗおめでとうございます　がんばろっと	コメントへの返答 2010年7月31日 20:13 (　￣ー￣)ﾆﾔｰﾘ ←実はｶﾘﾝさんもジムトレの目的が変わりつつあったり（笑）やっぱりそういうのって、モチベーション変わりますよね(違っ) ｶﾘﾝさんもがんばってね～(^^)/
Cosmic 2010年7月29日 1:14 ろくさん、もーいいでしょ！！ちょっと痩せすぎ、早死にしますよ（不謹慎自重・・・苦笑たとえば、僕は自転車やってますが、それでは確実に途中でSTOPします。僕みたいに、２０％上下するくらいがいいって話もありますよ。健康診断でも、「現状維持を目標に！」って言われます。	コメントへの返答 2010年7月31日 20:19 体全体の体脂肪はOKなんですが．．．部位別に見たら、腹が・・・＿\|￣\|○ 多分腹だけなら20%以上あるかもです(´Д⊂ｸﾞｽﾝなので、個人的には腹の筋肉つけて、手足に脂肪をつけたいんです(^^; 健康診断．．．私もジムトレで、筋肉だけじゃなくて、体重、脂肪を増やすように指導されてます(^^; 体のバランス、なんとかしたいんですけどね(´-ω-`)

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