2021年12月12日
退院してから5ヶ月経ち やっと痛みから解放されました。
本当は11月末にはリハビリが終了していたのですが 9月末からリハビリがてらランニングを再開してやっと6キロ30分で走れる様になり そろそろ距離を伸ばそうかと思った矢先
7キロ走の残り2キロ地点で派手につまずきガタガタの歩道でヘッドスライディングしてしまいました。 両膝・両手・胸・顎を擦り剥き特に右手は咄嗟に右肩を庇ったせいか小指付けねの肉を抉ってしまい5針(今はホチキス止め)縫う怪我をしてしまいました。滴る🩸を汗拭きタオルで押さえつつ残り2キロをスゴスゴ歩き帰り休日当番医で処置してもらいました。
ようやく一昨年抜糸(抜ビョウ?)してのんびりと寝られる様になりました。
今年は色々大変な1年でした。
Posted at 2021/12/12 20:45:18 | |
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2021年07月25日
予定より早く3週間後の20日の診察で装具が外れました。 だけど
腕が動かない‼︎
肘から先は動かせるが肩は固まったまま動かそうとすると上腕部が痛くてまだしばらくかかりそうです。
筋肉は1週間も動かさないと動かし方も忘れて力も入らなくカチカチに固まりそれをリハビリで可動出来る様にするそうです。 毎日少しずつ可動域を広げて今日25日で腕を30cm位前後左右に振れるようになりました。
8月いっぱいで動くようにして(あくまでも力を入れずに他力で)その後筋力トレーニングだそうです。
元に戻れるのは3ヶ月後だそうで先が長いです。 歩かないと歩けなくなるのを身をもって感じました。
リハビリがてら少しずつ色々やっていこうと思っています。
再断裂しない程度でね(苦笑)
Posted at 2021/07/26 06:49:29 | |
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2021年06月30日
無事終わったけど イタイ〜〜〜‼︎
昨日13時00分開始で15時30分終了したけど全身麻酔だったので痛みは感じなかったけど、右半身が麻痺してました。
地獄は6時間後の21時頃に痛み出して
痛み止めの点滴をしてもらいながら一睡も出来ずに今に至ります。
回診で先生が傷口の当て物をパッチに取り替えながら明るい声で「痛いでしょう〜 整形の手術でも肩は痛いよね〜。 でも今より痛くならないから 2・3日で痛みは和らぐよ!」との事でした。
教訓 今後絶対無理はしない事!
若い頃に無理をするとそのツケは必ず身体の不調に結びつき、極端だけど今回みたいな事になる。
けどまだ二日も痛みに苦しむのか〜
はやく退院してクルマ弄りとランニングを再開したいな〜
[医者からギブス取り外しは4週間 運動は3ヶ月と言われています・・・]
Posted at 2021/06/30 11:44:37 | |
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2021年06月29日
2月29日に洗車して 拭き取り最中に
右腕にビリビリした痛みを感じて 中途半端なので無理して全部拭き取りしました。
翌日から右腕が上がらず 整形外科に受診してレントゲンを撮って 結果「五十肩」との事で投薬と低周波によるリハビリを続けてきましたが 腕が上がるようになったものの痛みが増して 夜も眠れず痛み止めの薬も増えて逆に日中眠たく仕事や運転に支障が出るようになり 先生に「精密検査してくれ!」と迫って やっと6月1日に大病院で専門医による診断を受けれて MRIにより「右肩腱板断裂」との結果になりました。 そして今午後からの手術の為、ベッドの上で点滴を受けながら書いてます。
まさかとの思いも有りますが これでようやく夜寝れるんだとの思いが強いです。原因は色々あると思いますが、7割は老化なんでしょうね。年相応の動きをしないと体がついて来ません、これからはあまり無理せずやって行こうと痛感しました。
趣味のランニングもクルマ弄りもほどほどに・・・
Posted at 2021/06/29 09:59:53 | |
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2019年11月09日

ウチの子(ニャンコ)のおやつの袋の中では弱肉強食の世界が繰り広げられていた・・・!
さて今日・明日と久々の晴れが続きそうで、2年経った愛車の鉄粉取り・コーティングをしようかな。
Posted at 2019/11/09 10:56:05 | |
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