覚悟しておりましたが･･･(＞Д＜)ゝ”ｲｴｯｻ!!

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瓜坊主 2007年8月31日 0:08 腹筋プログラム、最終プログラムは短くてちょっと拍子ぬけしますよね；； やっぱ応用プログラムが一番と思うこの頃ですｗ	コメントへの返答 2007年8月31日 5:26 最初の２枚が１時間弱だったんでそんな感じになちゃったかも(^ー^* )ﾌﾌ♪ 一通り終わったら基本と応用を続けてみようかな？ｏ(･д´･+)ゞ
お母ちゃん 2007年8月31日 1:02 最初から痛くなると続かなくなるから、考えてあると思われます。ジムでも言われたけど、もうちょいやりたいと思うぐらいでやめとくのがいいんだって。確かに思い切りやった翌日はどこも痛くないけど、疲れておりました。(--;) 経験者は語る。。	コメントへの返答 2007年8月31日 5:33 そうやね～♪ 以前、鍛えようとしてやった時、初めから飛ばし過ぎて全身筋肉痛(ﾉД`)ｱｲﾀｰ やっぱ考えられとるもんでみんなに人気なのかもしれんな～(｡･ε･`｡)ゞぅーん
noko姐 2007年8月31日 1:42 マジ？ おいら腹筋が痛くて辛いんやが(^_^;)	コメントへの返答 2007年8月31日 5:38 マジ♪(≧∇≦)b 腹筋痛くないんやけど 朝起きたら腰の筋肉が(爆) (ﾉД`)ｱｲﾀｰｱｲﾀｰｱｲﾀﾀﾀｰ
アツ(´・ω・`) 2007年9月1日 1:51 そうそう、自分も１時間と思っていたら３０分そこらで、皆さんマンセー！！！ 正直拍子抜けでした。 でも、側筋が痛いです。しっかりと効いていたようで。	コメントへの返答 2007年9月1日 5:50 効いてますね～♪ 痛くないけど張ってるのはわかるし(笑) 仕事中も腹筋気になってツイストしてました(爆)