サーキットタイムUP　→　軽量化　→　ダイエット　(〃ﾟдﾟ;A　ｱｾｱｾ・・　途中経過　　

２月ほど前から始めた減量・・

目的はもちろんサーキットタイムを削る！！

経過としては、ひとまず順調といった感じです。

転勤前、（２０．３月現在）６８キロでしたが、

７月現在では、６３キロとなりました。

１にはカロリー計算
２に筋力UP＝１０キロランニング、腹筋、腕立て。
３おまけはとしてはストレス減少でしょうか・・・・

もう少し考えつつあと３キロ減６０キロを目標として頑張ろうと

思います。

集中力もUPしますし、夏バテ対策としても適だと考えます。

皆さんも是非やってみてください(｀▽´)/