ビリーズブートキャンプ３日目

基本プログラムが長くて辛いので同じのを二日続けてやってました。

三日目でようやく次にいきましたがなかなか筋肉痛で動きづらい。

もう腹筋だけに集中してやろうかなー(-_-;)

腹筋背筋がバランスよく鍛えられれば持病の腰痛も緩和されるだろうし。