一週間続きました

前々からレッグマジックが気になっています(笑)

さて今日の運動ですが

ビリ○ズブ○トキャンプ　応用プログラム編５０分(ビリ○バンド使用)
腕立て３０回
腹筋３０回
足上げ(下腹の腹筋)３０回

今回は応用プログラムをやってみましたが。

正直、基本プログラムでもそんなに変わらないなぁ

と思いました。
まぁこんなかんじで習慣になればなぁ～と思っています。