今日のジョグ

良いペースで続いてますね！

僕は先日、例の裏山（？）を登り降りしました。

下りだけは走りながらで往復45分。。。。

心臓バクバクで限界でした。。。

かなり腹筋にキマス。。

山歩き+走り、短期間での効果ありそうです。

(>_<)

なにげに３週間経ちましたね～。

山はスゴイですね～！
僕は平らなところですから…

何気にメッチャ走ってますね～。

続いているのがすごいです（>_<)

自分なんかは会社通うのに自転車で片道20分ぐらいですねぇ(^▽^;)
脂肪が燃え始める前に終了な感じで（笑

しかし月曜日から飲み会とは・・・やっぱり週末とかの方がいいですよね。

そういえば海老せんツアー（笑）はいつゴロになりそうですかね？？

今は続いてますが帰省中は走らないと思うのでお盆明けからまた始められるか心配です(^-^;

えびせんは…そーですね～
１１の夜＆１２の夜が飲み会予定なんですが、１１日の昼間あたりにしましょうかね(^-^)

帰省期間すら決めてないですが(^-^;

すいません・・・11日と12日は仕事になりそうです(-_-;)

今回は時間が合わないかもしれないですね～残念です(・へ・;;)

そうなんですか～

８日の夜出発(９日朝には愛知)か９日夜出発(１０日朝には愛知)のどちらかで予定してますので１０日の午後とかにしましょうか？？

そこらへんはメッセで打ち合わせしましょうか(^-^)