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  5. お正月休みの。。。 [Marie's Garden]
イイね！
   
2013年01月06日

お正月休みの。。。


　　今日は朝からお天気が良かったので

　　久々に作りものをしました。

　　


　　以前からお兄ちゃんより

　　発注がかかっていた

　　懸垂マシンです。





　　新品を買うとなれば…
　　　　　
　　10000円以上はする懸垂マシーン。














　　ならばDIYでやってやろーやないの！！

　　ってことで、いつもの材料、

　　２×４材でチャレンジ。
　　
　　物置DIYより簡単だわ～♪









　　あっという間に、はい完成～！
　　　　　
　　パッと見、『えっ、ブランコ』！？











　　いえいえ、コレでも

　　立派な懸垂マシンです。
　　
　　グリップ部分もちゃんと握れるし、

　　体重をかけてもブレることなく

　　しっかりと耐えれる構造になっています。









　　ではお兄ちゃん、

　　さっそく懸垂スタート。
　　　　　
　　いたって問題もなく、

　　バッチリでした～＾＾










　　

　　お兄ちゃん、この懸垂マシンで

　　広背筋を鍛えるんだって。





　　
　　ワタクシもトレーニングしなきゃ

　　お兄ちゃんに負けるわｗｗｗ

　　※ちなみに腕相撲では

　　お兄ちゃんにはまだ負けません！！






　　ワタクシもコレで懸垂してみたら

　　２回しか出来ませんでした…
　　
　　
　　せっかく作ったので、

　　ワタクシも毎日少しずつ

　　懸垂頑張ろっと＾＾；

　　

　



























　
























　※本日の筋トレ
　　　◆腕立て　　280回
　　　◆腹筋　　　　60回
　　　◆縄跳び　1150回



　　
ブログ一覧 | 趣味 | 日記
Posted at 2013/01/06 22:04:45

   

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筋トレ 懸垂 トレーニング 体力作り 毎日コツコツ
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