Tarzan10/28号・・・最強フィットネスマシン自転車！

秋のトレーニングネタが続きますね。前号のラン特集に続いて、Tarzan10/28号は自転車特集・・・「最強フィットネスマシン自転車！」です(^^)b　昨年同号も自転車ネタでしたね。しかもネーミングも同じだしf(^^;;　フィットネス的記述は最初の数ページだけなのですが、自転車は負担が少なくて効率が良いよ！と書かれています。この中でも、P22～23にある・・・「心肺機能強化」という記述はそのとおりと思います。ある程度の負荷を掛けて長時間やっているとそのうちに心拍が上がりずらい心臓になります。それだけ余裕が出来るってことですね。この余裕を登りに使うか？スピードアップに使うか？という選択が出来るようになります(^^)b