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  5. au Run&Walk・・・２０１２年１１月 [pri-wo]
ｍｙＣＴ
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2012年12月01日

au Run&Walk・・・２０１２年１１月

au Run&Walk・・・２０１２年１１月 突然寒くなりましたね(@_@) 今月も登山と野暮用が多かったのですが、週末に20km弱走を何回かやって稼ぎました。朝ランは寒くてヘタれましたf(^^;;　Run&Walkでは約90kmですが、トレッドミル分等々も合わせて・・・「約129km」でした(^^)b　来春に向けて引き続きボチボチ走っていきたいと思います。
ブログ一覧 | Run（au Run&Walk記録） | スポーツ
Posted at 2012/12/04 01:14:13

   

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この記事へのコメント

あきら２
2012年12月4日 8:01
走る人の距離は凄いんだと思いました・・・
凄い・・・
コメントへの返答
2012年12月9日 22:01
あきら２さん、こんばんわ。返信遅くなりすみませんm(_ _)m

このくらい走っておけば、足には良いダメージになってそれなりに走れます(^^)b　でもまだまだ少ない方ですね。いわゆるサブ３を達成するには、500～600km／月を走るとか( @_@)?
唐　辛子
2012年12月14日 17:34
あんまり走ってないのに，大会だとけっこうちゃんと走れてますよね（・∀・）
集中的に走り込むんですか？
わたしはレース前の調整がうまくいった試しがありません・・・・
コメントへの返答
2012年12月16日 15:48
唐辛子さん、こんにちわ。返信遅くなりすみませんm(_ _)m

やっぱり体的には・・・「維持」を心がけています。出来る限り「ジム」に行ってますよ(^^)b　傾斜付けてのトレッドミルはオススメですね(^^)b

   

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