中途覚醒

不眠症のひとつの中途覚醒

気になって調べてみて、自分が今これにあてはまると分かりました

寝つきはいいのに朝起きるまでに何度か目が覚めてしまうことのようです


現に、ここ最近（１ヶ月近く？）０時、２時、３時、５時・・・
というような時間で目が覚めてしまいます

目覚ましのアラームが鳴っているかのごとく毎回同じ時間

.不思議ですねーｗ


大体寝る時刻は一緒ですが
結局目が覚めるので早く寝ようが遅く寝ようが変わりないし・・・


なにかしらの夢をみていて起きて、熟睡できた感じがしない毎日を送っています


昼間睡魔が襲ってきたりはしませんが

この寝不足によって頭痛が頻繁に起きているんでしょう



原因は疲労やストレスみたいです

まさにその通りですかねｗｗ


いくつか改善方法もあったので試すだけ試してみて

ダメなら薬という手もありますが・・・最悪これは避けたいです（;´Д｀）


まぁいずれにしても病院にいくとは思いますけどね



軽いうつ病と言ってしまえばそれまでなんでしょうか（爆）