ノルディックウォーキング講習会に参加してきました^^ゞ

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ナルキン（電気屋@） 2010年1月23日 22:44 雪上のスポーツを連想しました（汗） ポールを使うんですね～ 上半身も使うから運動量ＵＰなんだ。	コメントへの返答 2010年1月24日 5:56 おはようございます！ スキー用のボールとは若干違うんですが、このポールのおかげで腕・腹筋に負荷がかかるのが分かります^^ 昨日は５キロ程歩いたのですが、前腕屈筋群がいい感じに筋肉痛です
Ｄ５大好き 2010年1月23日 23:18 画像見るとスキーのストックみたいですね 私猫背でバイトで肩こるんですよね～ 学校まで歩こうかな～ これからもがんばってくださいね	コメントへの返答 2010年1月24日 6:04 おはようございます！ 大好きちゃん猫背なんですか～ だったら、是非オススメですよ♪ わたしの様なアラサーになりますと付かなくてもいい所に脂身も付きますしね(笑) １０代の今からやれば、彼女も喜ぶメリハリボディに！！
おいしいボンレスハム 2010年1月24日 1:19 はい（＾＾）/ 最近腹周りに目立つ贅肉除去と肩こり腰痛解消のため、やってみたいです。	コメントへの返答 2010年1月24日 6:40 ハムちゃんおはようございます！ やっぱりシェイプには有酸素運動が一番ですよ^^ ジムよりお金もかかんないしいいと思います♪ そのやる気が大事！！ 今度、ウォーキングオフでもする？？(笑)
とっとこナオ太郎 2010年1月24日 1:23 これから皆さんで登山ですか？ って雰囲気ですね！ 是非狭山近辺を歩いて下さい、参加します！	コメントへの返答 2010年1月24日 7:02 おはようございます！ トレッキングポールよりも軽いので、気軽に始められますよ^^ 初期投資がちと痛いですけどネ(^-^;) 狭山に遠征しますよ～ お渡ししたいブツもありますし♪
なおD:5 2010年1月24日 10:17 どうやってやるの？ 俺でもできるかしら！？	コメントへの返答 2010年1月24日 20:49 なおたんこんばんわ！ もち出来ますとも！！ エボ弄りで余った銭をぜひフィットネスにお回し願います！ わたくしめが手取り足取り濃厚な御指導致しますよ^^
はやっちＤ：５ 2010年1月24日 10:24 今年も宜しくです！ 最近、目、肩、腰がぁ・・・・・！ 近くなら参加したい！	コメントへの返答 2010年1月24日 20:56 こんばんわ～! 今年も宜しくお願いします♪ 色々と病んでるみたいですね。 ジョギングよりも優しくウォーキングよりも高負荷のノルディックウォーキングをぜひ始めましょう！ もっと近かったら……