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イイね!
2023年07月07日

深夜の筋トレ!

深夜の筋トレ! 昨日は仕事が終わってから23時から筋トレ開始!

七夕にNanaoさんの遅がけライブ配信を見ながら2時間頑張りましたよ!





昨日のメニューは

ベンチプレス 80kg×140回
ダンベル   10kg×160回

でした!

筋トレ終了後の体重は78kg!
減量開始から3ヶ月で10kg減ったことになります!
今のところ順調ですよ!

夕食は深夜に作った豚丼を!
相変わらずご飯はキャベツに置き換えてますがね(汗)


ブログ一覧 | 筋トレ | スポーツ
Posted at 2023/07/08 11:27:41

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