朝早く起きたので

まいどヽ（・∀・人・∀・）ノ

今日、明日は休日です。

久しぶりの連休です(*´ω｀*)

その代わり、次の週末は仕事です(-_-)

さてさて、今日は休みなのに、何故か5時半に目が覚めたので、

久しぶりにポタリングに行って来ました。

いつもの河川敷公園を走り、城北公園内の菖蒲園で、

菖蒲を見て帰ろうと思ってたんですが、

城北公園に到着したのは午前7時。菖蒲園の開園は9時半(´Д｀)

2時間半も待てないし、今月末ごろまで見られるようなので、

今回は公園入口の門を見て帰ってきました(笑)


今回のポタリングは、走行速度を気にしながら走ってみました。

今までの平均速度は２０ｋｍ／ｈに届かないので、今回、挑戦してみたんですが、

久しぶりなのと、ストレッチをサボってたからなのか、開始して50分ぐらいから、

膝が痛み出し、途中、休憩とストレッチ、マッサージを行いながら走行しましたが、

そんな状態だったんで、目標に届かなかったです(^_^;)

普段から、ストレッチや膝周りのトレーニングをやらないと駄目ですねぇ（ノ∀｀）ｱﾀﾀﾀ

トレーニング用に、エアロバイクを買っちゃおうかしら（笑）

今回の記録
走行距離：３５．４５ｋｍ
走行時間：２時間０分４９秒
平均速度：１７．６ｋｍ／ｈ
最高速度：３２．７ｋｍ／ｈ
消費カロリー：４５２．９ｋｃａｌ
総走行距離：３５３．８ｋｍ

昼からは、のんびりしますか～♪