2500BOXER4のブログ一覧

始発6：30明石発のジェノバラインで、岩屋港出発時1℃。自宅出発時4℃。上下オタフク冬用インナーに夏ジャージにアームウォーマー、トレラン用グローブを夏用指切りグローブに重ね、更に神戸マラソン黄色軍手を重ね、上は前面薄綿入りベストに薄手防風ジャケット、下は陸上用の薄手の防風ウォームアップパンツ。シューズはトゥカバーにシューズカバーを重ねる。船内でカロリーメイト半箱200cal。時計回りで弱い向かい風が続いてスピードが上がらず。洲本過ぎ右手のファミマで休憩。オニギリ1つ186cal、キレートレモンクエン酸一本35cal。ここで上下防風着と黄色軍手を脱ぐ。40k由良通過が2時間弱。南海岸はオンショア微風。3時間で62k.沼島汽船場でトイレ休憩、バランスパワービッグ半箱145calとアミノバイタルスーパースポーツ一本100cal。福良で信号待ち時にアミノバイタルパーフェクトエネルギー109cal。道の駅うずしおは寄らず、残り55k4時間半経過で阿那賀志知川のトイレで羊羹175calと速攻元気プレミアムクエン酸＋100cal。残り35k5時間半経過五色大橋南詰でアミノバイタルパーフェクトエネルギー109cal。少しして残り32k五色海岸線でカフェイン一錠100ｍｇ。以降、アミノバイタルアミノ酸&クエン酸チャージ39calを少しずつ飲みながら郡家港駐車場トイレに立ち寄り６時間55分かかって岩屋着。11℃まで気温があがり後半はアームカバーは下ろして丁度。水分はボトル一本で半分近く残った。明石港からの復路でアミノバイタルパーフェクトエネルギー109cal、計1,307cal。前半、由良あたりまで弱い向かい風で、以降は時々弱い追い風に恵まれた。

始発6：30明石発のジェノバラインで、岩屋港出発時8℃。自宅出発時11℃。夏ジャージにアームウォーマー、トレラン用グローブを夏用指切りグローブに重ね、上は薄手防風ジャケット、下は陸上用の薄手の防風ウォームアップパンツ。下は岩屋港までで脱ぐ。時計回りで。船内でアミノバイタルパーフェクトエネルギー109cal。１時間経過洲本手前でアミノバイタルパーフェクトエネルギー109cal。１時間後立川水仙郷の峠でアミノバイタルパーフェクトエネルギー109cal。洲本手前から弱いながら最後までほぼ延々向かい風。沼島汽船場でトイレ休憩、バランスパワーBIG２本145cal、アミノバイタルプロ一包。CCレモンの500ｍｌボトル購入。福良で南淡路の上り手前で一旦停止して羊羹171cal、アミノバイタルプロ一包。阿那賀志知川のトイレに立ち寄り、慶野松原越えたレストラン慶野自販機前でバランスパワーBIG2本145cal、アミノバイタルプロ一包、カフェイン一錠100ｍｇ、ここでCCレモン500ｃｃ・200ｃａｌが空に。郡家港駐車場トイレでアミノバイタルパーフェクトエネルギー109cal。６時間55分かかって岩屋着。13時42分に岩屋着。18℃まで気温があがり南国の島のような陽気で後半は夏ジャージでちょうど。終始風弱いながら天気予報とは違って、ほぼほぼ向かい風。復路のジェノバライン船内で羊羹171calとアミノバイタルプロ一包。合計約1,268cal、水分はＣＣレモンの500ＣＣとアミノバイタルクエン酸チャージを溶かしたボトル一本は4/1くらい残った。

始発6：30明石発のジェノバラインで、岩屋港出発時５℃。自宅出発時9℃。夏ジャージにアームウォーマー、トレラン用グローブを夏用指切りグローブに重ね、上は薄手防風ジャケット、下は陸上用の薄手の防風ウォームアップパンツ。下は岩屋港までで脱ぐ。六甲山仲間の３人で、時計回りで。船内でアミノバイタルパーフェクトエネルギー109cal。洲本を過ぎたファミマで休憩、おにぎり１つ160cal、羊羹１つ107cal、アミノバイタルプロ一包、キレートレモンクエン酸１本35cal。沼島汽船場で休憩、リアルゴールド250ml140cal、アミノバイタルパーフェクトエネルギー109cal。福良のG-ELMで休憩、ジェラートダブル360cal、アミノバイタルプロ一包。慶野松原ローソンで休憩、おにぎり１つ160cal、羊羹１個170cal、C1000クエン酸１本22cal、アミノバイタルプロ一包。西海岸の中華そば　いのうえでラーメン一杯600cal、カフェイン一錠100ｍｇ。14時57分に岩屋着。終始風弱く、晴れ～薄曇りで穏やかな天候。先月リニューアルオープンした道の駅うずしお、そしておっ玉葱にも立寄り。合計約2,000cal、水はアミノバイタルクエン酸チャージを溶かしてボトル一本で足りた。

出発時16℃、夏ジャージ。高校サッカー県ベスト8試合応援を兼ねて。9時半ジェノバラインで半時計周りで。向かい風気味の西風の中、45kアスパ五色試合会場でバランスパワー2本160calとアミノバイタルプロ一包。30分程滞在し、再出発。うめ丸付近で羊羹170calとアミノバイタルプロ一包。この辺りから追い風気味に。世界一コーラで羊羹170calとアミノバイタルプロ一包。55沼島汽船乗り場でリアルゴールド缶250ml140cal。雨がパラつき、雨雲レーダーを見ると西から本降りの局地的な雨雲が移動してきていて、とりあえず再出発。ここから南海岸も追い風で雨雲に追いつかれず。残り40k由良の信号過ぎた所でアミノバイタルマルチエネルギー一本160cal。弱い追い風基調、佐野で28号に合流した所でアミノバイタルプロ一包。久留間付近で西側から雨雲が来るのが見え、再び雨がパラつき出すも、雨雲通過後で東浦過ぎまで路面一面水溜りの状況ながら降られずに。岩屋付近は路面がドライで局地的一時的に強雨だった模様。スタートが9時47分で16時51分にゴール。水はアミノバイタルクエン酸チャージを混ぜてボトル1本で余りました。岩屋港に着いてからアミノバイタルパーフェクトエネルギー109cal1本。船は17時20分発。
909cal。

出発時22℃、夏ジャージ。ご近所の方と2人で。家でシリアルをたべ、津名辺りでアミノバイタルプロ一包。1時間20分で40k由良の信号通過。南海岸は弱い追い風、沼島汽船場で初休憩、ガッツギア200cal、アミノバイタルプロ一包、リアルゴールドビタミンローヤルパワー490ml・196cal。でバランスパワー2本145calとアミノバイタルプロ一包。慶野松原ローソンで、2回目休憩、おにぎり170cal、バランスパワービッグ一箱290cal、C1000クエン酸140ml・22cal、アミノバイタルプロ一包、水一本ボトルに補充し、カフェイン一錠100mg。ボトルにはアミノバイタルクエン酸。西海岸は延々向かい風でペースダウン。郡家の花トイレで3回目の休憩、リアルゴールド缶106calとアミノバイタルプロ一包。計984cal、水はボトル2本分で余りあり。6時間45分で一周完了。船を待つ間に岩屋港の売店のアイスクリーム。