ヒトサクのブログ一覧

たぶん今年最後のサイクリングになるだろうと思って、
今日いつものコースを走ってきました。

今日走ったのは、バイオレーサーやった後だってのと、リアディレイラーを105からULTEGRAに換えたので走りたかったってのが大きく影響してます。

サイクリングの前に
まずは朝からリアディレイラーの交換です。
さらに交換の前にはプーリーだけDURA-ACEと交換しました。


ULTEGRAのままだとガイドプーリーがセラミックブッシュタイプなため、かなり抵抗があったので交換しちゃいました。


交換後


装着
雨上がりに走ったのでいきなり泥だらけになりました。

はじめてのリアディレイラー交換だったので、かなり手こずりました。
分かれば簡単だったような気もしますが
はじめはどうがんばっても、ガイドプーリーをトップの真下にもってくることができず
ロー側も3枚目くらいで止まってしまい。かなり頭を抱えました。
原因はケーブルをはじめに止めちゃってたからだったんですが、不良品じゃないのかこれは？って思ってあたふたしておりました。

そんなこんなで無事交換終了で
昼からサイクリングへ
結果はこんな感じ

距離: 55.48 km
タイム: 2:17:51
平均ペース: 2:29 min/km
平均スピード: 24.1 km/h
高度上昇値: 102 m
カロリー: 1,457 C
平均気温: 12.4 °C


いつものコース走ったんですが、うちのGarmin edge 800j さんにはオートストップがないと思ってたら、あったんですよね。それで今日からいつもと若干記録が違います。

往復の中間地点まですごくすいすい進んで、これはポジションちゃんとなったからこんなに進むんだ！RD交換の効果もちょっとあったのかな？なんて思ってたら
後半向かい風でへばってしまいました。
だた前半は追い風だっただけみたいでしたｗ

しかし、ポジション変更の効果がありました。
お尻がいつも後半の途中から痛くなってくるんですけど、今日はそれがありませんでした。意識してたせいか痛くなるかなぁって予兆は感じたんですが、まだベストポジションにはシート高を２ｃｍあげるというのが待ってるので、それで予兆もなくなるでしょう。たぶん！！

Y's　Rord　大阪店へ行ってきました。
ロードバイクのポジションとか知らないまま自己流でやってきたので、だいたいの感じをつかむためバイオレーサー5000をしました。

昨日電話で予約すると、バイクとシューズを持ってきてくださいと言われ、ついでにレーパンも履いてるとより正確な値になりますよ。ってことで正装していきました。
でも、大阪店は家からちょっと遠いんですよね。
てことで車で運ぶかとなりました。
初めてのMINIへのバイク積載です。



こんな感じで、ホイール両方外せば入ります。
結構ぎりぎり
ちなみにバイクはFelt　F5の580サイズです。



ホイールは上に置いて
運転席は一番後ろ
助手席はレールの真ん中くらい？にセットしてあります。
なんとか載るもんですね。重ねればもう一台いけるかも？

バイオレーサーの結果は
脚の長さは普通
胴はちょっと長い
手もちょっと長い

って感じで、サドル高がえらく低くなっていたみたいでした。
ステムも短かかったので、80mm→120mmに交換しました。

とりあえずはこのセッティングになれるように頑張ります。
まだサドル高は2cm低めにせっとしてあるので、体作りできてきたら徐々に伸ばさないといけないなと思います。

タイトル画像はクリスマス会でのチキンさんです。