早朝ランを始めて3週間。
足回りの筋肉が着実に付いてきました。
ランニングシューズもジムに通い始めて買った5年選手もので、くたびれ感が
出てきたし、雨で濡れた事を考えてもう一足買っちゃいました。
少し値が張りましたが、クッション性も安定性もピカイチでかなり良い感じです。
2時間悩んだ甲斐がありました(爆)
明日は天気が良さそうなので、テストラン出来そうです。
最後に、ランニングシューズを選ぶ上でのポイントを店員さんに教えてもらったので
書き留めて置きます。(ランニングの参考書に大抵書いてあるかも)
その1.靴ひもを緩めて足を入れたら、踵を立ててコンコンと2回ほど地面を打って
踵を靴に入れる。
つま先に合わせちゃうと、走っている時に爪を傷めます。靴のクッションも
使えなくなっちゃうんで。
その2.踵を入れたら、靴ひもを下から順に締め上げて行く。
緩いと走っている時に前へ前へとズレちゃうんで。かと言って力一杯締め込むと、
足の甲が痛くなってしまうんで適度に。(ギュッじゃなくてキュッみたいな)
その3.試し履きは、午前より午後。
足は少なからずむくむので。
その4.普段ランニングで履く靴下を履いて行くか、持参する。
僕はランニング専用の靴下を愛用してるんですけど、カジュアル靴下で合わせちゃうと
サイズも若干変わる場合もあるし、何よりフィーリングが変わるんで。
その5.デザインよりも自分に合った靴を選ぶ。
レース用とかって結構良いデザインあるんですよね。でも、軽さ重視でクッションを
犠牲にしてるから、走る為の筋肉や関節が鍛えられていない人が履くと足壊します。
最初は、多少ダサくてもクッションと安定性のあるものを選ぶべし。
Posted at 2012/06/16 23:07:58 | |
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